Немного стресса идет человеку на пользу

США

• Человек

Казалось бы, совершенно очевидно, что стрессы вредны для человека, они влияют на здоровье, вызывают отрицательные эмоции, перегружают нервную систему и делают жизнь не комфортной. Так-то оно так, но не совсем. Оказывается, действительно, те, кто меньше сталкиваются со стрессовыми ситуациями, обычно пребывают в хорошем настроении и спокойствии. Однако, как показало исследование, при этом падают их когнитивные способности, а так же они менее склонны сопереживать другим и реже испытывают ощущение счастья и радости.

Группа исследователей из Пенсильванского университета выявила отрицательные стороны у отсутствия стресса. Для получения экспериментальных данных, психологи набрали 2711 добровольцев, которым предложили в течение восьми дней сообщать о том, как прошел их день и каково их самочувствие. Исследователи собирали информацию о количестве стрессовых ситуаций в течение дня (проблемах в семье, с друзьями или на работе), положительных эмоциях и самочувствии в этот день (головные боли, боль в горле и тому подобные проявления). После этого участникам предлагали выполнить несколько заданий. Статья специалистов появилась в издании Emotion.

Данные исследования подтверждали, что спокойная жизнь имеет свои положительные стороны. В частности, 10% счастливчиков, которые за все восемь дней ни разу не столкнулись со стрессом, естественно, имели хорошее настроение все дни. К тому же они были менее других подверженны хроническим болезням. Но неожиданно именно они показывали самые низкие результаты на когнитивных заданиях. Они реже испытывали яркие положительные чувства, получали меньше эмоциональной поддержки и не стремились сами оказать ее кому-то.

Один из авторов работы, Дэвид М. Алмейда полагает, что небольшой стресс взбадривает мозг. Он заставляет решать проблемы и быть в тонусе в когнитивном плане, особенно в старшем возрасте. До этого психологи говорили в основном об отрицательном влиянии стресса. Но исследователь считает, что все дело не в самом стрессе, а в нашем его восприятии. Все негативные последствия вызывает именно то, как мы относимся к стрессу. Ученый уверен, что некоторое количество острых моментов - спор с кем-нибудь, автомобильная пробка или зависший компьютер - делает нашу жизнь ярче, интереснее и более полной. Он позволяет нам ощущать себя частью окружающей жизни.

Вера Максимова, 22.03.2021 18:27