Режим сна первобытных людей оказался совсем иным, чем у нас

США

• Человек

Принято считать, что древние люди питались исключительно сырыми продуктами и спали от захода до восхода Солнца. И это, как полагают многие, именно то, что нужно нашему организму, чтобы жить долго и счастливо. Однако, наблюдение за образом жизни некоторых племен Африки, удобно устроившихся в первобытно-общинном строе и не собирающихся покидать его, несмотря на бушующую рядом цивилизацию, показали, что это далеко не так.

Исследования проводились среди охотников-собирателей - пигмеев из народностей хадза и сан и индейцев цимане. Хадза живут в Танзании, рядом с национальным парком Серенгети, сан - в пустыне Калахари, на территории Намибии. И те, и другие продолжают кочевать, охотиться с помощью лука, стрел и копий и не собираются осваивать земледелие и скотоводство, то есть ведут примитивный образ жизни и он их вполне устраивает.

Антрополог Джером Зигель из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (США) и его коллеги изучили режим дня этих людей и с удивлением обнаружили, что многие представления о жизни первобытных людей несостоятельны. Ученые раздали членам племени начиненные электроникой браслеты, которые позволяли собирать научные данные, не создавая неудобства для их обладателей.

В результате почти трехлетнего наблюдения было установлено, что члены племени отнюдь не спят по 9 - 10 часов в сутки и им тоже, как и современному человеку, знакомо недосыпание. Но вот бессонница их не беспокоит. Первобытные люди засыпают не с закатом солнца, а часа через 3 после него и в среднем спят не более 6 - 6,5 часов. Зимой сон продолжается дольше, чем летом, дневной сон отсутствует.

Авторы работы считают, что наши предки (как и их современные аналоги) имели более качественный сон. Связано это было с тем, что засыпание наступало, когда температура окружающего воздуха после захода солнца понижалась до определенной величины. В наших жилищах температура постоянна и организм не получает привычного природного сигнала, отсюда и проблемы со сном. Кроме того, предки получали большое количество утреннего солнца, которого мы, практически, лишены. Не считая таких общеизвестных факторов, как физический труд и натуральное питание.

Вера Максимова, 16.10.2015 15:05